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[ 책 소개 ]
DK출판사 특유의 선명한 사진들을 이용해서 어린이들이 쉽고 재미있게 요가동작을 배울 수 있는 책입니다. 요가는 어린이들에게 몸과 마음을 릴렉스하도록 도와주고, 명상하는 법을 깨닫게 해주며, 마음을 차분하게 진정시키는 법을 스스로 터득할 수 있게 해줍니다.
이 책에 포함된 주요내용은 아래와 같습니다.
- 요가 시작전 준비단계
- 옴과 나마스테
- 어깨 스트레칭
- 아기 요람 흔들기 동작
- 고양이-소, 개, 코브라, 사자, 독수리, 원숭이 동작
- Bendy Bow 동작
- Resting Child 동작
- 돛단배자세
- 에너지를 높이는 연속동작
- 자신감을 높여주는 연속동작
- 마음을 차분하게 해주는 연속동작
- 높은 산 자세, 키 큰 나무자세, 작은 교량 자세
- 낮은 런지 동작
- 전사 동작
- 투명의자 동작
- 행복한 아기 자세
- 호흡법
- 앉아서 윗몸 돌리기 동작
- 릴렉스하는 법 등등등..
[ 서지 정보 ]
Paperback: 72 pages
ISBN-10: 1465475419
ISBN-13: 978-1465475411
책 크기: 28 cm x 22 cm
[ 영문 서평 ]
Book Description
Teach your kids about yoga and mindfulness with this mindful yoga activity book. Yoga activities are a great way to teach children about relaxation, meditation, and peace--while having fun at the same time.
This book is packed with yoga activities for kids and mindful games. Kids can stretch into tree pose, bend into butterfly pose, learn how to make a mindfulness jar, and find out why and how we should stretch through a series of fun yoga poses and sequences.
With more than 50 poses and activities, Yoga for Kids has everything you need to know about yoga for children. Children are guided through each pose, to make sure they achieve maximum fun and mindfulness in their yoga practice. Parents are given notes on each pose, to let them know what benefits it brings and how to stay safe.
Yoga for kids shows that supporting a child's positive mental health doesn't need to be expensive, time-consuming, or difficult. Poses and activities help children to de-stress, focus, and get moving while having fun. |
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집에서 매번 저랑 요가하자고 해서 같이 읽고 따라 하려고 샀어요. 
코로나19로 집콕하는 중에 아이와 집에서 요가를~
영어로 즐겁게 요가 배우기
